在 docker-compose.yml 中配置 network_mode: host 可以让容器直接使用宿主机的网络栈，类似于 docker run --network host 的效果。
1. 基本使用方法
直接在服务的定义中指定 network_mode: host：
<YAML>version: "3.8"services: nginx: image: nginx:latest network_mode: host # 使用宿主机的网络栈 volumes: - ./nginx.conf:/etc/nginx/nginx.conf restart: unless-stopped关键点：
不兼容
ports（因为容器直接绑定宿主机的网络接口，ports无效）。不能与其他网络相关配置共存（如
networks）。
2. 实现 host.docker.internal（适用于纯Linux）
如果你想要像 Docker Desktop 的 host.docker.internal 那样访问宿主机，有 3 种方法：
方法1：手动绑定宿主机IP（适合静态IP）
<YAML>services: nginx: image: nginx:latest extra_hosts: # 通过 `--add-host` 方式映射 - "host.docker.internal:172.17.0.1" # Docker 默认网桥网关 ports: - "80:80"172.17.0.1是 Docker 默认网桥的宿主机网关地址，可用ip route | grep docker0确认。
方法2：通过环境变量动态获取宿主机IP
<YAML>services: nginx: image: nginx:latest extra_hosts: - "host.docker.internal:${DOCKER_HOST_IP}" # 手动传环境变量 ports: - "80:80"运行时传入宿主机IP：
<BASH>DOCKER_HOST_IP=$(ip route | grep docker0 | awk '{print $9}') docker-compose up方法3：映射宿主机网络（简单但不是最佳）
如果你希望容器直接访问宿主机的 127.0.0.1，可以用 network_mode: host：
<YAML>services: nginx: image: nginx:latest network_mode: host # 只能用127.0.0.1 volumes: - ./nginx.conf:/etc/nginx/nginx.conf⚠️ 缺点：容器和宿主机共享网络栈，不再进行端口隔离。